炎热的夏季，我们常常会感到口渴和燥热，这个时候，选择一些新鲜的水果来消暑是个非常不错的主意。那么，夏季有什么水果是特别适合吃的呢？今天，我们就来聊聊那些能够让你清凉一夏的水果，快来看看吧！

1. 清凉爽口的西瓜

说到夏季水果，西瓜完全是首屈一指的选择。西瓜不仅水分充足，还含有丰富的营养，吃上一口清凉的西瓜，你是否感到无比畅快？将西瓜放入冰箱冷藏后再享用，口感鲜美，让人瞬间清凉。不过，关键点在于，西瓜虽然好，但肠胃不适的人最好少吃哦。

2. 甜美的草莓

可能很多人会问，夏季吃草莓有什么好处呢？虽然草莓的消暑效果不如西瓜明显，然而它却有很好的护肤效果哦！夏天阳光强烈，紫外线容易对皮肤造成伤害，而草莓中的营养成分能帮助保护我们脆弱的肌肤。如此美味又护肤的水果，夏季怎能不试试呢？

3. 营养丰富的圣女果

圣女果，顾名思义，就是那种小巧玲珑的西红柿。虽然它们并没有特别的消暑效果，但其营养价格却很高。将圣女果冷藏后，搭配一些咸梅，吃起来特别美味，既能解渴，又能给你一口清凉。同时，圣女果也非常适合夏季饮食，大人小孩都可以放心食用。

4. 多汁的桃子

在夏季，桃子是成熟的季节，鲜嫩多汁的桃子完全是必不可少的水果。桃子的生津解渴、润肠功效非常适合在炎热的日子里食用。而且，桃子中的铁元素丰富，能帮助补血，真是夏日里的美味佳品。

5. 美味的葡萄

夏天难免会有些燥热，而葡萄的甜美口感能让我们瞬间感到清凉。葡萄不仅容易消化，而且冷藏后的口感更佳，适合全家人一起来享用。无论是大人还是小孩，葡萄都是消暑的不二选择。

6. 护肤佳品樱桃

樱桃和草莓类似，都是护肤的好帮手。樱桃富含维生素C，可以帮助肌肤抵御夏日的紫外线。而且，樱桃的美味也让人难以抗拒，夏天不妨多吃一些，让你的肌肤在炎热中依然水润。

7. 香甜的荔枝

最终，我们来聊聊荔枝。荔枝在夏季最为美味，吃上一口冰镇的荔枝，肉质鲜嫩、汁水丰富，简直令人陶醉。不过，荔枝也属于容易上火的水果，大家一定要记得控制食用量哦。

在夏季，除了享受美味的冷饮，吃适量的水果对于清凉消暑同样重要。因此，不妨选择这些推荐的水果，让我们在炎热的夏天里，既能满足味蕾，又能保持身体的健壮与秀丽！你最喜欢的夏季水果是什么呢？快分享给我们吧！