水果枇杷的营养价格

水果枇杷，大家是不是都听说过呢？每年5到6月，枇杷正值成熟季节，与樱桃、梅子等水果并称为“三友”。说到枇杷，它可真是个营养丰富的保健水果！《本草纲目’里面就有记载：枇杷能润五脏、滋心肺，简直是个全身都是宝的健壮水果。你知道它蕴藏了哪些好处吗？

开门见山说，枇杷富含多种营养元素，比如维生素、胡萝卜素以及多种矿物质。很多人不知道的是，枇杷不仅口感酸甜可口，还对我们身体有着独特的保健效果。比如它的润肺止咳、促进消化等功效，平常吃点枇杷，真的能帮助我们保持身体健壮哦。

枇杷的四大保健功效

那么，水果枇杷到底有哪些神奇的功效呢？我为大家拓展资料了枇杷的四大保健效果：

1. 促进消化：枇杷含丰富的柠檬酸，能够刺激我们的味蕾，进步食欲，促进肠胃蠕动。有时候食欲不振，来多少枇杷，那可真是让人灵魂焕发。

2. 止渴降火：枇杷性寒，特别适合在炎热的夏天，能够生津止渴，降火解暑。喝上一口枇杷汁，立刻感觉清凉又舒适。

3. 保护眼睛：枇杷中的胡萝卜素和维生素B对眼睛非常有益，可以有效缓解眼部干涩。每天多吃一两个枇杷，保护视力也同样重要呢！

4. 美容养颜：对于爱美的朋友来说，枇杷的维生素C可谓是美白护肤的秘密武器。多吃枇杷，让你焕发青春光彩！

枇杷的美味吃法

既然枇杷这么好，我们该怎样用它做出美味又健壮的食物呢？下面内容是几种简单的枇杷吃法，快来试试吧！

1. 枇杷汁：将枇杷洗净去皮，榨汁饮用，简单又清新。

2. 枇杷银耳羹：准备一些枇杷、银耳、枸杞和红枣，煮成羹，不仅美味，而且滋补。

3. 枇杷百合银耳汤：加入百合、银耳和冰糖一起煲汤，味道香甜，谁能拒绝呢？

4. 枇杷粥：煮粥时加入清洗干净的枇杷肉，既有营养又香甜可口。

5. 枇杷膏：将枇杷和冰糖熬成膏，调味使用，美味又孕育健壮。

挑选与保存水果枇杷的小技巧

在购买水果枇杷时，有多少小窍门值得分享给大家：

1. 看颜色：成熟的枇杷皮呈现金黄色，而不成熟的则相对淡黄或青色。

2. 看形状：选那些椭球形的枇杷，底部接近五角星形状的味道更好。

3. 看大致：挑选适中的枇杷，不要选择个体过小的，果肉少不好吃。

记住，剥皮的枇杷可以用盐水、冰水或糖水保存，而整颗的可以用纸箱装好，放置在通风处，避免冷藏哦。

注意事项

最终，提醒大家，虽然枇杷好，但也不能贪吃。糖尿病人和脾胃虚寒者应适量食用，免得造成消化不适。同时，切记枇杷核不可食用哦！保护好自己的健壮，让我们一起享受水果枇杷带来的美味与健壮吧！