春天来了，万物复苏，为了让身体更好地适应这个季节，适当增加一些时令水果是非常有必要的。今天，我们就来聊聊春季水果大全，草莓、桑葚、梨和菠萝这四种春季水果，都是非常值得我们多吃的哦！你有没有好奇它们究竟有怎样的好处呢？

草莓：清热解燥的好帮手

说到春季水果，草莓完全是最受欢迎的选择其中一个。草莓性凉，能够很好地清解春季常见的温热之邪。如果你最近出现了咽喉肿痛、上火的情况，吃几颗草莓就能帮你缓解。而且春天阳气逐步上升，人体的新陈代谢也加快了，适当吃草莓不仅可以补充足够的能量，还有助于增强我们的免疫力。草莓富含维生素C和膳食纤维，能促进我们的消化，避免春季积食和便秘的困扰。因此，赶紧给你的饮食添加一些草莓吧！

桑葚：滋阴润燥的最佳选择

春天不仅是植物发芽的时节，还是养肝的好时机。桑葚就一个非常不错的选择！它能滋阴补血，帮助我们缓解春季常见的眼部不适，比如眼干、眼涩等。你知道吗？桑葚还能够滋肾阴，为阳气升发的春日储备充足的根基，避免内热上炎哦！春季养肝，桑葚真是少不了的好水果，你是否也想尝试一下呢？

梨：润肺清热的水果

春天气候多变，容易引发咳嗽、干咳无痰等症状，而梨正好能帮助我们润肺止咳。梨在春季被称为“保护膜”，由于它能够给肺脏提供一层润泽的保护。如果你觉得梨生吃寒性太强，还可以蒸熟来吃，既润肺又健脾，特别适合脾胃虚寒的人群。而加上一些川贝或银耳炖煮，更加滋养肺阴，春季想要保护肺部的朋友不要错过哦！

菠萝：健脾消食的高手

最终一位登场的春季水果是菠萝。春天阳气升发，脾胃作为后天之本，更新进食的食物尤为重要。菠萝中的菠萝蛋白酶能有效促进食物的消化，减轻胃肠的负担，对于春季进食后容易出现的胀满、消化不良的难题，大有帮助。而且菠萝也含有丰富的维生素B族，可以为我们在春季户外活动时提供能量。是不是听起来很棒呢？

拓展资料

那么，春季水果大全中，草莓、桑葚、梨和菠萝都是非常杰出的选择，各有其独特的养生功效。春天，是时候好好享受这些美味的水果，为我们的健壮加分了！你准备好在这个春天来一波水果大餐了吗？希望大家在春季能吃到更多美味的水果，让我们的生活更加丰富多彩！