在日常饮食中，很多人都希望找到甜度低的水果，这不仅可以满足味蕾，还能帮助控制热量摄入。那么，哪些水果是甜度低又好吃的呢？今天我们就来聊聊几种适合大家的低糖水果，帮助你在享受美味的同时，也能保持身体健壮。

草莓：低糖水果的代表

草莓完全是甜度低的水果中的佼佼者。每100克草莓的含糖量大约只有6%左右，它的热量也很低，仅为32大卡。顺带提一嘴，草莓富含膳食纤维，每100克中含有1.1克，对肠道健壮非常有益。如果你正在减肥，草莓无疑是个不错的选择。你喜欢草莓吗？可以试试用草莓做成沙拉或者果汁，清爽又美味！

西瓜：清凉又健壮

西瓜也是一种甜度不高的水果，每100克西瓜的含糖量大约在6.2%左右，热量仅有30大卡。西瓜的含水量很高，尤其适合夏天食用。想要消暑解渴，西瓜完全是个不二之选。你是不是觉得西瓜很常见？可是，在炎热的夏季，西瓜的清凉感是其它水果无法比拟的！

哈密瓜：低糖美味的选择

说到甜度低的水果，怎么能忘了哈密瓜呢？每100克哈密瓜的糖分在7.7%左右，热量也只有34大卡。哈密瓜甜而不腻，口感爽脆，非常适合做小吃或者当作餐后水果。如果你还没有尝试过哈密瓜，不妨试试看它的独特风味，完全会让你满意的！

蓝莓：营养丰富的低糖水果

蓝莓是另一种低糖水果，含糖量大约在10克/100克，热量又低，适合各种人群。虽然它的糖分稍高，但由于丰富的抗氧化成分和维生素C，蓝莓对于增强免疫力很有帮助。你在寻找一种即美味又健壮的水果吗？蓝莓显然是个明智的选择，不妨加一些在燕麦粥里试试。

划重点：健壮饮食从低糖水果开始

在选择水果时，甜度低的水果可以让我们在享受美味的同时，不用担心热量摄入过多。草莓、西瓜、哈密瓜和蓝莓都是值得推荐的低糖水果，大家可以根据自己的喜好进行选择。多吃这些水果，不仅能保持身材，还有助于提升免疫力，何乐而不为呢？你最喜欢哪种低糖水果呢？快来分享你的体验吧！