各种水果汤的行为，让你在家也能轻松享受健壮美味

水果汤是秋季养生的绝佳选择，既能润肺又能解渴。你是不是也想知道有什么好喝又简单的水果汤呢？今天就来和大家分享几款各种水果汤的行为，适合各种口味的你，一起来看看吧！

一、海底椰雪梨无花果瘦肉汤

如果你喜欢滋补的汤品，这款海底椰雪梨无花果瘦肉汤完全不能错过！它的行为也很简单：

食材准备：

– 瘦肉

– 雪梨1个

– 海底椰

– 无花果

– 蜜枣1个

– 生姜1片

行为：

1. 将瘦肉剁成肉末，搓成小肉球放置一旁。

2. 雪梨去芯切块，确保块不要太大。

3. 海底椰和无花果泡水洗净。

4. 准备好炖盅，加入所有食材，并加水至八分满。

5. 盖好盖后，用小火慢炖两个小时，汤就做好啦！

是不是很简单呢？这个汤清甜可口，喝了特别舒服。

二、雪梨银耳羹

如果你想要一款甜品，雪梨银耳羹一定会让你爱上！它营养丰富，行为也不复杂。

食材准备：

– 银耳

– 雪梨

– 红枣

– 枸杞

– 冰糖

行为：

1. 银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮切块，红枣和枸杞洗净。

2. 银耳与冷水1:3的比例下锅煮，煮沸后搅拌，让胶质释放。

3. 加入雪梨、红枣和冰糖，继续小火炖煮40分钟，最终放入枸杞一起煮5分钟就可以了。

这款羹甜而不腻，正好适合秋冬季节，想不想试试呢？

三、雪梨苹果柠檬水

秋天天气干燥，喝点清爽的雪梨苹果柠檬水，直接给嗓子润润喉也是不错的选择哦！

食材准备：

– 苹果

– 雪梨

– 橙子

– 柠檬

– 红茶

– 冰糖

– 红枣

行为：

1. 水果用盐搓洗干净，梨去皮，其他水果切片。

2. 把所有切好的水果放锅里，加上红枣、冰糖和红茶。

3. 加清水，大火煮开后转中火煮8分钟。

这样一锅酸甜可口的水果水，不仅好喝，还能解渴，你值得尝试一下！

四、金桔雪梨水

秋冬季节，别忘了金桔的营养，这款金桔雪梨水让你滋润一整天！

食材准备：

– 金桔6个

– 雪梨1个

– 红枣5颗

– 枸杞

– 冰糖

行为：

1. 金桔与雪梨清洗干净，雪梨切块，金桔底部切十字。

2. 除了枸杞外，其他材料放入锅中，煮30分钟后再加入枸杞煮10分钟。

这碗汤酸甜开胃，全家人都适合喝哦。

五、润燥雪梨汤

最终这款润燥雪梨汤非常适合养生，秋冬季节来一碗，身体会极其舒适。

食材准备：

– 瘦肉

– 雪梨

– 海底椰

– 其他补品（麦冬、沙参、玉竹、莲子、百合）

行为：

1. 瘦肉切块焯水，其他食材全部洗净准备好。

2. 跟清水一起煮，转小火炖至1-1.5小时，最终加盐调味就可以。

这款汤特别适合全家人一起享用，营养又美味。

通过这几款各种水果汤的行为，是不是已经迫不及待想动手试试了呢？在这个干燥的季节，记得多喝汤补水哦！欢迎大家分享和收藏这篇文章，一起享受健壮美食的乐趣！