吃什么水果不会胖？分享几种低热量水果让你轻松瘦身

吃什么水果不会胖？分享几种低热量水果让你轻松瘦身

在追求健壮的生活方式时，很多人都会问：吃什么水果不会胖呢？尤其是在节假日的时候，更是忍不住想大吃特吃，各种美食诱惑民族。然而，别担心，其实有很多水果不仅美味，而且低热量，能够帮助我们保持身材。接下来就来给大家推荐几种吃了不会胖的水果吧！

1. 苹果：解腻小能手

苹果可谓是减肥水果中的一颗明珠。过年期间，如果你被大鱼大肉折磨得肠胃不适，吃苹果是个不错的选择。苹果含有丰富的果胶，它不仅可以帮助消化，还能解油腻。而且，它的热量也不高，每100克苹果大约53千卡，糖分相对温和，是减肥时可以“放心”食用的“绿灯食物”。你们有没有发现，吃苹果时果肉脆脆的，咬下去还能带来一丝清新的口感，瞬间就让人心情大好呢！

2. 草莓：甜蜜不增肥

如果你喜欢酸甜口味的水果，草莓完全不能错过。它每100克仅有32千卡的热量，糖分也低于苹果，只有4.65克。这说明草莓是标志性的低卡水果，糖尿病人也能适量享受。而且草莓富含膳食纤维，有助于消化和排毒。想象一下，吃着鲜嫩的草莓，心里想着减肥，既甜蜜又无负担，难道不试试吗？

3. 葡萄柚：调节身体的好帮手

葡萄柚以它独特的酸甜口感而受到大家的喜爱，每100克的热量只有40千卡，比很多水果都低。而且它含有一种独特成分“柚甙”，能够帮助抑制食欲，减少热量的摄入。顺带提一嘴，葡萄柚还能促进新陈代谢，帮助改善便秘，清肠排毒。每当你觉得想要放纵的时候，不妨来一片葡萄柚，既健壮又美味，心情也可以变得更好哦！

4. 木瓜：消脂新宠

对于想要减肥的朋友们，木瓜完全一个宝藏水果！木瓜每100克的热量仅为37千卡，比较低，还含有一定的木瓜酵素，非常适合用于消化和脂肪分解。这个冬天，可以坐在窗边，慢慢享受木瓜带来的美味，搭配温暖的阳光，生活简直美不胜收。

5. 丑橘：懒人的福音

最终要介绍的是丑橘。这种水果不仅口感清甜，而且热量也很低，每100克约37千卡。最棒的是，丑橘非常容易剥皮，而且没有籽，简直是懒人必备的小零食。想象一下，坐在沙发上，随手剥多少丑橘，既解馋又不会长胖，难道不是一箭双雕吗？

用大白话说，减肥期间如果想吃水果，不妨选择低热量、高纤维、低糖的品种。苹果、草莓、葡萄柚、木瓜和丑橘都是很不错的选择，它们不仅美味，还能让你在追求美食的路上不会感到负担。下次看到这些水果时，别再犹豫哦，轻松享用，它们会助你更好的身材！你最喜欢哪一种水果呢？快来告诉我吧！