春天来了，万物复苏，大家是否感觉到应该调整一下饮食呢？在春季，适合吃的水果有哪些呢？让我们一起来看看春天的时令水果，帮助你清润养生，抵御季节变化带来的不适。

一、草莓：清火润燥的好选择

春天的草莓新鲜上市，你可别错过！草莓性凉，能清解春季的温热之邪，尤其适合那些容易上火的人。你是不是常常感到喉咙干燥或者有些小疹子？这时可以多吃草莓哦。它不仅富含维生素C，能够增强免疫力，还有助于促进消化，可以预防春季的积食难题。想要保持身体轻松，草莓完全是春季餐桌上的宠儿！

二、桑葚：养肝润眼的必备水果

春季正是养肝的好时机，桑葚作为一种营养丰富的水果，特别适合这个季节。桑葚不仅入肝经，还能滋养肝血，缓解眼干眼涩等难题。当你长时刻用眼，是否觉得眼睛疲惫呢？这时，一把桑葚就可以给你的眼睛带来滋润和舒适。而且，桑葚还能滋养肾阴，为身体提供更多的能量，避免虚火上升，让你在春季有个好气色。

三、梨子：润肺止咳的良品

春天的气候变化无常，风干气燥，很多人会感到喉咙不适。这时，不妨试试梨子。梨子润肺止咳，清热降火，像是给肺脏披上一层保护膜。你喜欢生吃还是蒸熟吃呢？生吃能快速清热，而蒸熟则更加温和，适合脾胃虚寒的朋友。甚至可以和川贝、银耳煲汤，让滋养效果加倍，呵护你的身体。

四、菠萝：健脾消食的小帮手

想要在春季保持轻盈的体态？菠萝是个不错的选择。菠萝中的菠萝蛋白酶能帮助消化，减轻肠胃负担，非常适合在春季进食较多的大家。你有没有过吃完物品后感觉腹胀的苦恼呢？菠萝能帮助你解决这些难题，并且还富含维生素B，能迅速为身体“充电”。

拓展资料

春季适合吃的水果有很多，草莓、桑葚、梨子和菠萝都是不可或缺的选择。它们不仅美味可口，还各自有着独特的营养价格，能够帮助我们舒缓春季的不适。在这个春暖花开的季节，快把这些水果加入你的餐单，让美味与健壮随时陪伴你！你准备好尝试了吗？